Este
libro puede ayudarnos en todo esto, ya que nos ofrece historias y
ejercicios fáciles y cortos que se pueden practicar a diario. La
autora lo dirige a niños de 5 a 12 años y como no, a sus padres.
Utiliza el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn y
los resultados han mostrado que los que practican estos ejercicios
tienen muchos beneficios: duermen mejor, están más concentrados y
tranquilos, se sienten más seguros, etc.