¡Qué difícil resulta entender el concepto Mindfulness! A muchos
adultos nos cuesta explicar o entender lo que es, y aún más si se
trata de hacérselo entender a los niños y niñas. Pero, ¡no os
preocupéis, tenemos la solución! Este juego es perfecto para que
los niños y niñas comprendan qué es y qué se hace en Mindfulness.
En primer lugar, es
necesario inflar un globo y añadir en él cualquier palabra, dibujo
o pegatina. Después nos ponemos en círculo y nos pasamos el globo
de unos a otros lo más rápido posible. Tras uno o dos minutos,
cambiaremos la manera de pasar el globo, y ahora lo haremos pasándolo
lo más lento posible.
Para finalizar el
juego les pedimos a los niños y niñas que describan qué han visto
en el globo cuando lo hemos pasado lentamente. Es aquí cuando
podemos ayudarles a reflexionar sobre lo bien que se lo han pasado en
el juego rápido, y sobre lo que han descubierto en la lentitud y la
calma, apreciando cosas que al principio habían pasado inadvertidas (Roca, s.f.).
Roca, P. (s.f.). Ejercicios de Mindfulness para ninos. Un Como. Recuperado de https://salud.uncomo.com/articulo/ejercicios-de-mindfulness-para-ninos-46086.html
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