La reciente crisis económica, las exigencias laborales y sociales cada vez más apremiantes, la cantidad de estímulos a los que estamos sometidos, nos conducen a llevar un estilo de vida estresante en detrimento del bienestar. La evidencia científica demuestra que el mindfulness ejerce efectos positivos sobre la salud, suponiendo una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar las relaciones con el entorno.