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Hoy venimos a hablaros de lo que hemos estado organizando con ilusión estos últimos días. Queremos daros la oportunidad de acercaros al mundo mindful mediante 7 mini-talleres interactivos que impartiremos por videoconferencia.
Tipo de programa: Taller interactivo
Duración: Hora y media
Metodología: http://www.elisabetfisas.com/es/metodologia/bases.php
Los realizaremos los lunes, y podéis acudir a todos, a los que más os llamen la atención o simplemente probar el primero y ver si queréis continuar con los siguientes.
Si pincháis encima de cada uno, podréis ver más detalladamente el taller y el formulario para poder inscribiros:
1. Vivir con aceptación: auto-regulación emocional
2. La respiración como anclaje en la atención plena
3. Percepción de las sensaciones y los sentimientos
4. Escucha consciente, relación y confianza
5. Escucha consciente, relación y confianza II
6. Atención a la mente errante: observación a los bucles y a los pensamientos recurrentes.
7. Autocuidado: Conciencia a los 5 hábitos saludables. Integración progresiva.
Mindfulness eta Garapen Pertsonala
