Mindfulness profundización
La atención plena nos permite sincronizar el cuerpo y la mente hacia el estado natural de ser y de bienestar. Nos invita a observar y reconocer patrones de comportamiento en relación con uno mismo y con el otro. Asimismo, nos ayuda a tomar conciencia de nuestras emociones y nos enseña a regularlas, mejorando la escucha con uno mismo y con los demás.
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