Iniciación al mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad

La evidencia científica demuestra que el mindfulness ejerce efectos positivos sobre la salud y el bienestar tanto físico como psicológico, suponiendo una herramienta poderosa para reducir el estrés y la ansiedad, mejorar las relaciones, la empatía y la conexión con el entorno.

Basado en el programa MBSR de Jon Kabat Zinn

• Una sesión de dos horas una vez a la semana: Desde el martes 9 de enero hasta el martes día 27 de febrero. Horario: 11 h - 13 h
• Una sesión de doras horas una vez a la semana: Desde el jueves 11 de enero hasta el jueves 1 de marzo. Horario: 18 h - 20 h

Pincha en qué ayuda para ver lo que dicen algunos autores y en Ver Programa marco para conocer en qué consiste el programa de ocho semanas.

Precio: 195?,? (12?,?/hora)

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