Berriki gertatutako krisi ekonomikoak, geroz eta premiazkoagoak diren laneko eta gizarteko eskakizunak eta egunerokotasunak, gure ongizatea kaltetzen duen bizimodu estresagarria izatera eramaten gaituzte. Zientziak nabarmentzen duenez, mindfulness-a praktikatzea osasunerako oso onuragarria da, tresna oso ahalmentsua baita antsietatea eta estresa murrizteko eta norbera eta besteekiko harremanak hobetzeko.
Mindfulness-ak bizimodu aldaketa bat aurrera eraman eta ongizatea eta osasun orokorra hobetzera bultza gaitzake:
Mindfulness eta Garapen Pertsonala
